Grip salgını için uzmanlar Aralık ve Ocak ayını işaret etti. Sık sık titreme ile 41 dereceye kadar yüksek ateş, kuru öksürük ve ses kısıklığı, boğaz ağrısı, baş ağrısı ve beden ağrıları ve önemli hastalık hissiyle ortaya çıkan grip yaklaşık 6-8 hafta kadar tesirli oluyor. Hastalık belirtileri başlamadan bir gün evvel hastalığı bulaştırmaya başlıyor, bulaşıcılık 5 gün daha devam ediyor. Çocuklarda bu mühlet 10 gün kadar daha uzun olabiliyor. Pekala hayatı olumsuz tarafta etkileyen grip nasıl geçer? İşte antibiyotik ilaçlarına başvurmadan gripten kurtulmanın doğal yolları…
GRİBİN NASIL BULAŞILIR?
Grip virüslerinin iletimi temel olarak öksürme ya da mukoza üzerinde hapşırma ve kısa bir ara üzerinde olduğunda, bilhassa ortaya çıkan damlacıklar ile gerçekleştirilir teneffüs yolu ile ilgili bireyler ulaşabilir. Olağan teneffüs yahut konuşma ile bile, bu çeşit bulaşıcı damlacıklar ortaya çıkabilir ve daha uzun müddet havada kalabilir. Ek olarak, bulaşma, ellerin virüs içeren salgılarla kirlenmiş yüzeyler ile direkt temas etmesi ve daha sonra el-ağız / el-burun teması ile de mümkündür.
GRİBİN BELİRTİLERİ NELER?
Soğuk algınlığı çoklukla griple karıştırılmaktadır. Grip ve soğuk algınlığı semptomları ortasındaki bariz farklar akan ve tıkalı bir burun, boğaz ağrısı ve öksürük olabilir. Grip belirtileri şahıstan şahsa değişirken sıhhat alanında genel olarak kabul edilen hususlar aşağıda yer almaktadır.
Ateş: 38-39
Baş ağrısı
Genel beden ağrısı
2-3 hafta süren yorgunluk, halsizlik
Burun tıkanıklığı
Boğaz ağrısı
Sıklıkla öksürük
GRİP NASIL GEÇER?
Bol bol sıvı tüketin. Tüketecek sıvıların ise çok sıcak ya da soğuk olmaması gerekir. Günlük sıvı tüketiminin en az 2-3 litre civarında tutulması hastalığın süratli bir formda güzelleşmesine ve daha rahat atlatmasını sağlar.
Uyku nizamı beden sıhhati için en kıymetli ayrıntılardan biridir. Uyku esnasında, bilhassa çocuklarda, hücreler yenileniyor ve melatonin hormonu salgılanıyor. Günlük ortalama 7 saat uyunması organizmanın savunma sistemini güçlendirir. Bu nedenle uygun bir uyku tertibi gribi kısa mühlet içerisinde geçirir.
Tavuk çorbası, paça çorbası, portakal, greyfurt, mandalina, limonlu çay, zencefil, ekinezya, kuşburnu, adaçayı, kekik çayı, okaliptus çayı, bal, soğan ve sarımsak grip hastalığını yok eden besinlerdir.
Grip için soğan kürü
Soğan, antibiyotik, antiseptik, antimikrobiyal, antibakteriyel özellikleri ile hastalık ve enfeksiyonlardan uzak durmanıza yardımcı olur. Yüksek ateş, grip, öksürük ve alerjilere güzel gelir.
1 adet kahverengi kabuklu soğan
2 su bardağı su
Soğanın kahverengi kabuklarını ince ince soyun ve 2 bardak suyun içine atın ağzı kapalı olarak beş dakika kaynatın. Akabinde dinlenmeye bırakın sonra süzün ve için.
Gribi yok eden özel çay tarifi
1 kesim zencefil suyu, 1 adet maden suyu, 1 adet limon suyu, 1 adet mandalina suyu, 2-3 kol taze nane ve 1 tatlı kaşığı balı güzelce karıştırdıktan sonra bir müddet bekletin. Akabinde 1 hafta boyunca her gün tüketirseniz gripten kurtulabilirsiniz.
GRİP İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜM
GRİPTEN KORUNMANIN YOLLARI
Ellerinizi gözlerinize, burnunuza ve ağzına götürmeyin. Bu bedene giren mikropları önler.
Ellerinizi sık sık yıkayın. Şayet suya erişiminiz yoksa alkol bazlı bir dezenfektan kullanın.
Telefon, klavye üzere ortak kullandığınız yüzeyleri dezenfekte edin. Virüsler bu yüzeylerde 8 saat yaşayabilirler.
Soğuk algınlığı ve grip döneminde kalabalıktan uzak durun.
Bağışıklık sistemini besleyen koyu yeşil, kırmızı, sarı zerzevat ve meyveler tüketin.
Sistemli idman yapın. Antrenman yaptığınız halde hasta olabilirsiniz; fakat hastalık daha az şiddetli belirtiler gösterir ve daha çabuk düzgünleşir. Aerobik, yürüyüş üzere nizamlı idmanlar bağışıklık sistemini güçlendirir.
Her yıl grip aşısı olsun. Aşılar size % 100 muhafaza vermez; fakat hastalığı önlemenin en âlâ yoludur.
PEKİ KİMLER GRİP AŞISI OLMALI?
65 yaş ve üstündeki şahıslar.
Kronik hastalığı olan bireyler: Kronik kalp, akciğer, karaciğer, böbrek, şeker hastalığı ve gibisi hastalığı olanlar.
Bağışıklık sistemleri zayıflamış olan şahıslar: Kanser hastaları, bağışıklık sistemi hastalığı olanlar, organ ve kemik iliği nakli yapılan bireyler.
Uzun periyodik aspirin tedavisi alan çocuk ve gençler.
Hastanelerde çalışan tabip, hemşire, hastabakıcılar; kreş ve huzurevleri çalışanları.
Yüksek risk kümesindeki bireylerle yakın temasta olan kişiler
Birinci 3 aydan sonraki gebe bayanlar ayından itibaren bebekler
Etrafındaki beşerler grip ise grip aşısı olunması katiyen önerilmektedir.
GRİP GEÇMEZSE NE VAKİT DOKTORA GİDİLMELİ?
Belirtiler şiddetliyse, toparlanacağınıza daha da berbata gidiyorsanız, ateşiniz düşmüyorsa kesinlikle tabibe başvurun. Grip üzere başlayan ve öbür bir hastalığa dönüşen bir duruma girmiş olabilirsiniz. Şayet bu belirtilerden rastgele biri varsa, çabucak bir doktora görünün:
Nefes alma zorluğu
Kalıcı ateş
Kusma
Ağrılı yutma
Kalıcı öksürük
Kalıcı tıkanıklık ve baş ağrısı
